| Asperges | ||||
| Vet(g) | Kolhy(g) | Eiwit(g) | Cal | |
| 100 g | 0,12 | 3,88 | 2,20 | 20 |
| Gekookte Asperges (Vers) | ||||
| Vet(g) | Kolhy(g) | Eiwit(g) | Cal | |
| 1 middelgrote stronk (13,5 cm - 18 cm lang) | 0,35 | 0,64 | 0,37 | 6 |
| 100 g | 2,21 | 4,03 | 2,33 | 39 |
| Asperges (Uitgelekt, uit Blik) | ||||
| Vet(g) | Kolhy(g) | Eiwit(g) | Cal | |
| 100 g | 0,65 | 2,46 | 2,14 | 19 |
|
|
