| Garnalen | ||||
| Vet(g) | Kolhy(g) | Eiwit(g) | Cal | |
| 100 g | 2,35 | 1,24 | 27,59 | 144 |
| Kreeft | ||||
| Vet(g) | Kolhy(g) | Eiwit(g) | Cal | |
| 1 klein (450 gram levend gewicht) (na bereiding, schelp verwijderd) | 0,68 | 1,50 | 23,99 | 114 |
| 100 g | 0,58 | 1,27 | 20,33 | 97 |
| Kokkels | ||||
| Vet(g) | Kolhy(g) | Eiwit(g) | Cal | |
| 1 portie (85 g) | 0,82 | 2,18 | 10,85 | 63 |
| 100 g | 0,97 | 2,57 | 12,77 | 74 |
|
|
