Ingrediënten

6 middelgrote eien

80 g rode paprika

40 g champignons

30 g cherrytomaten

30 g halfvolle koffiemelk

40 g kaas

Beschrijving

1.	Hak de groenten fijn en rasp de kaas.
2.	Klop alles in een kom.
3.	Giet in licht ingevette muffinvormpjes.
4.	Bak in de voorverwarmde oven op 200 °C gedurende 15-20 minuten.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 99 calorieën in een portie Ei Muffins.

Calorieën Verdeling: 59% vet, 10% kolhy, 31% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

416 kj

5%

99 kcal

Vet

6,44g

9%

Verzadigd Vet

2,634g

13%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

2,191g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,702g

Koolhydraten

2,47g

1%

Suiker

1,98g

2%

Vezels

0,4g

Eiwitten

7,75g

15%

Zout

0,33g

5%

Cholesterol

192mg

Kalium

121mg

6%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Brood en Gebak

Nieuwste Recepten

Bananen Brood Taart

Vochtig, zacht en heerlijk.

Vanille Eiwitcake

Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.

Noedels met Groenten

Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.

Bananen Muffins

Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Ei Muffins recepten