Ingrediënten

Beschrijving

1.	Snijd de groenten.
2.	Kook met water tot ze gaar zijn.
3.	Seizoen naar wens.
4.	Pureer met een staafmixer.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 54 calorieën in een portie Pompoen-wortelsoep.

Calorieën Verdeling: 7% vet, 83% kolhy, 10% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

225 kj

3%

54 kcal

Vet

0,46g

1%

Verzadigd Vet

0,143g

1%

Onverzadigd Vet

0g

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,06g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,123g

Koolhydraten

12,51g

5%

Suiker

3,74g

4%

Vezels

2,5g

Eiwitten

1,57g

3%

Zout

0,1g

2%

Cholesterol

0mg

Kalium

534mg

27%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Soepen

Nieuwste Recepten

Noedels met Groenten

Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.

Eiwitwafels

Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Bananen Muffins

Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.

Vanille Eiwitcake

Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Pompoen-wortelsoep recepten