Ingrediënten

Beschrijving

1.	Schil en snijd de mango.
2.	Mix alles in een blender.
3.	Doe in een glas en serveer.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 147 calorieën in een portie Mango Shake.

Calorieën Verdeling: 3% vet, 81% kolhy, 16% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

613 kj

7%

146 kcal

Vet

0,56g

1%

Verzadigd Vet

0,181g

1%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,17g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,086g

Koolhydraten

32,64g

13%

Suiker

27,76g

31%

Vezels

3,8g

Eiwitten

6,5g

13%

Zout

0,05g

1%

Cholesterol

0mg

Kalium

262mg

13%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Dranken

Nieuwste Recepten

Vanille Eiwitcake

Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.

Pindakaas Koekjes

Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.

Bananen Brood Taart

Vochtig, zacht en heerlijk.

Ontbijt Muffin

Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Mango Shake recepten