Ingrediënten

1 middelgrote ei

50 g gebroken lijnzaad

480 ml halfvolle melk

Beschrijving

1.	Alles door elkaar mengen en plakjes appel op de bodem leggen. In een cakevorm 40 tot 50 min. Op 180 graden in de oven.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 237 calorieën in een portie Havermout Ontbijtcake.

Calorieën Verdeling: 39% vet, 49% kolhy, 12% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

993 kj

12%

237 kcal

Vet

9,97g

14%

Verzadigd Vet

4,121g

21%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

1,805g

Meervoudig Onverzadigd Vet

2,214g

Koolhydraten

28,74g

11%

Suiker

4,93g

5%

Vezels

2,6g

Eiwitten

7,03g

14%

Zout

0,10g

2%

Cholesterol

35mg

Kalium

27mg

1%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Ontbijt

Nieuwste Recepten

Keto Roomkaaskoekjes

Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.

Bananen Brood Taart

Vochtig, zacht en heerlijk.

Wafels met Proteïne

Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.

Proteïnereep

Taai, gezond en makkelijk te bereiden.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Havermout Ontbijtcake recepten