Bevat | Voorbereidingstijd | Bereidingstijd |
---|---|---|
8 | 30 min | 1 u |
1. | Schil en was alle groenten en snij deze in blokjes (behalve de spinazie). |
2. | Gooi alle groentes in de pan (behalve de spinazie) met het water de olijfolie en het zout. Kook deze tot ze gaar zijn. |
3. | Pureer met een staafmixer de groenten en voeg er de rijst bij. Laat dit dan nog 10 minuten koken. |
4. | Gooi de spinazie erbij roer deze en zet het vuur uit. |
5. | Serveer met nog een extra beetje zout. |
Er zijn 144 calorieën in een portie Spinazie Pompoen Soep.
Calorieën Verdeling: 32% vet, 58% kolhy, 10% eiwit.
|
Selecteer op Type Maaltijd |
---|