Calorieën in Gebakken of Geroosterde Tonijn en Voedingswaarde Informatie

Voedingswaarde

Portiegrootte

100 g

Energie

640 kj

153 kcal

Vet

3,96g

Verzadigd Vet

0,811g

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

1,529g

Meervoudig Onverzadigd Vet

1,169g

Koolhydraten

0,41g

Suiker

0,09g

Vezels

Eiwitten

27,3g

55%

Zout

0,92g

15%

Cholesterol

53mg

Kalium

524mg

26%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Laatst bijgewerkt	21 aug 07 07:33
Bron	FatSecret Platform API

Veel voorkomende porties

Portiegrootte	Calorieën
1 kubieke inch, met visgraat (na bereiding graat verwijderd)	17
1 oz, met graat (na bereiding, graat verwijderd)	23
1 kubieke inch, zonder graat	26
1 oz, met graat (na bereiding graat verwijderd)	29
1 oz, zonder graat (na bereiding)	35
1 oz, zonder graat	43
1 portie (85 g)	130
100 g	153
1 kop, gehakte	208
1 steak (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm)	228
1 kleine filet	435
1 middelgrote filet	520
1 grote filet	607

Verwante soorten Tonijn

Blauwvintonijn (Vis)

Tonijn in Water (uit Blik)

Tonijn in Olie (uit Blik)

Geelvintonijn (Vis)

Witte Tonijn (Uitgelekt, uit Blik)

Bekijk Meer Tonijn Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Vis

Vis

Gebakken of Geroosterde Zalm

Mahi Mahi

Gebakken of Geroosterde Vis

Tilapia (Vis)

Gegrilde Vis

Bekijk Meer Vis Voedingswaarde Informatie

Zie ook

Tonijn

Kalkoenborst met Vel (Gekookt, Gebakken)

Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken)

Gebakken of Geroosterde Wijting

Kalkoenborst (Gekookt, Gebakken)

Bekijk Meer

Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.