Calorieën in Gekookte Asperges (Vers) (1 kleine stronk) en Voedingswaarde Informatie

Voedingswaarde

Portiegrootte

1 kleine stronk (13 cm lang of korter)

Energie

20 kj

5 kcal

Vet

0,27g

Verzadigd Vet

0,053g

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,114g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,086g

Koolhydraten

0,48g

Suiker

0,15g

Vezels

0,2g

Eiwitten

0,28g

Zout

0,07g

Cholesterol

0mg

Kalium

26mg

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Laatst bijgewerkt	21 aug 07 07:33
Bron	FatSecret Platform API

Veel voorkomende porties

Portiegrootte	Calorieën
1 kleine stronk (13 cm lang of korter)	5
1 middelgrote stronk (13,5 cm - 18 cm lang)	6
1 grote stronk (18,5 cm - 22 cm lang)	8
1 extra grote stronk (22,5 cm - 25 cm lang)	9
1 portie (92 g)	36
100 g	39

Verwante soorten Asperges

Asperges (Onbereid, Bevroren)

Asperges

Asperges (Uitgelekt, uit Blik)

Bekijk Meer Asperges Voedingswaarde Informatie

Zie ook

Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt)

Sinaasappelsap

Aspergesoep

Gekookte Collards (Vers)

Aardappelschillen (met Zout, Gekookt)

Bekijk Meer

Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.