Calorieën in Gekookte Asperges (Vers) (100 g) en Voedingswaarde Informatie

Voedingswaarde

Portiegrootte

100 g

Energie

163 kj

39 kcal

Vet

2,21g

Verzadigd Vet

0,443g

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,951g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,717g

Koolhydraten

4,03g

Suiker

1,26g

Vezels

1,9g

Eiwitten

2,33g

Zout

0,58g

10%

Cholesterol

0mg

Kalium

218mg

11%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Laatst bijgewerkt	21 aug 07 07:33
Bron	FatSecret Platform API

Veel voorkomende porties

Portiegrootte	Calorieën
1 kleine stronk (13 cm lang of korter)	5
1 middelgrote stronk (13,5 cm - 18 cm lang)	6
1 grote stronk (18,5 cm - 22 cm lang)	8
1 extra grote stronk (22,5 cm - 25 cm lang)	9
1 portie (92 g)	36
100 g	39

Verwante soorten Asperges

Asperges

Asperges (Uitgelekt, uit Blik)

Asperges (Onbereid, Bevroren)

Bekijk Meer Asperges Voedingswaarde Informatie

Zie ook

Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt)

Sinaasappelsap

Aspergesoep

Gekookte Collards (Vers)

Aardappelschillen (met Zout, Gekookt)

Bekijk Meer

Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.