Calorieën in Kool (1 krop, middelgroot) en Voedingswaarde Informatie

Voedingswaarde

Portiegrootte

1 krop, middelgroot (± 14,5 cm diameter)

Energie

912 kj

11%

218 kcal

Vet

1,09g

Verzadigd Vet

0,145g

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,082g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,545g

Koolhydraten

50,67g

19%

Suiker

32,51g

36%

Vezels

20,9g

Eiwitten

13,08g

26%

Zout

0,41g

Cholesterol

0mg

Kalium

2234mg

112%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Laatst bijgewerkt	04 feb 08 05:07
Bron	FatSecret Platform API

Veel voorkomende porties

Portiegrootte	Calorieën
1 blad, middelgroot	6
1 blad, groot	8
1 kop, geraspt	17
1 kop gehakt	21
100 g	24
1 krop, middelgroot (± 14,5 cm diameter)	218
1 krop, groot (± 18 cm diameter)	300

Verwante soorten Kool

Bekijk Meer Kool Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Groenten

Bekijk Meer Groenten Voedingswaarde Informatie

Zie ook

Jumbo Witte Kool

Spitskool

Bereide Groenekool

Saladinettes Groene Kool Stamppot

Lekker Handig Rode Kool

Bekijk Meer

Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.