Calorieën in Volkoren Wafel (1 vierkant (23 cm vierkant)) en Voedingswaarde Informatie

Voedingswaarde

Portiegrootte

1 vierkant (23 cm vierkant)

Energie

2234 kj

27%

534 kcal

Vet

22,44g

32%

Verzadigd Vet

6,172g

31%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

8,876g

Meervoudig Onverzadigd Vet

5,532g

Koolhydraten

66,66g

26%

Suiker

15,38g

17%

Vezels

Eiwitten

18,44g

37%

Zout

2,48g

41%

Cholesterol

188mg

Kalium

456mg

23%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Laatst bijgewerkt	21 aug 07 07:33
Bron	FatSecret Platform API

Veel voorkomende porties

Portiegrootte	Calorieën
1 oppervlakte inch	6
1 vierkant (10 cm vierkant) (vers of ingevroren)	99
1 rond (10 cm diameter) (vers of ingevroren)	104
1 bevroren wafel	104
1 portie (74 g)	198
1 rond (18 cm diameter)	200
100 g	267
1 vierkant (23 cm vierkant)	534

Verwante soorten Wafels

Wafel (Neutraal)

Wafel met Fruit

Geroosterde Wafels Naturel (Bevroren)

Bekijk Meer Wafels Voedingswaarde Informatie

Zie ook

Volkoren Crackers

Volkoren Muffins

Rijstwafels (Volkoren)

Gemengd Volkoren Brood

Geroosterd Gemengd Volkoren Brood

Bekijk Meer

Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.