Ingrediënten

100 g witte kaas 45+

1 kop, gesneden rode uien

1 middelgrote rode paprika

1 granaatappel

143 g erwten (ingevroren)

150 g quinoa

Beschrijving

1.	Kook quinoa volgens verpakking.
2.	Blancheer doperwtjes 5 minuten in kokend water.
3.	Snijd alle ingrediënten.
4.	Mix alles door elkaar.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 550 calorieën in een portie Quinoa Salade.

Calorieën Verdeling: 24% vet, 60% kolhy, 17% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

1150 kj

14%

275 kcal

Vet

7,54g

11%

Verzadigd Vet

3,284g

16%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,614g

Meervoudig Onverzadigd Vet

1,03g

Koolhydraten

42,19g

16%

Suiker

10,94g

12%

Vezels

4,9g

Eiwitten

11,69g

23%

Zout

1,69g

28%

Cholesterol

0mg

Kalium

534mg

27%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Lunch
Salades en Dressings

Nieuwste Recepten

Eiwitwafels

Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Kersen Proteine Cake

Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.

Proteïnereep

Taai, gezond en makkelijk te bereiden.

Bananenmuffins

Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Quinoa Salade recepten