Spinazie Kopjes

Spinazie Kopjes

Beoordeling
5,0 
Suikervrij, grab and go ontbijt of snack.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
12 15 min 15 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Klop de natte ingrediënten.
2. Voeg de droge toe en meng goed.
3. Verdeel over de muffinvorm.
4. Bak in de voorverwarmde oven op 175°C gedurende 15 minuten.
5. Laat afkoelen voordat u het uit de muffinvorm haalt.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 150 calorieën in een portie Spinazie Kopjes.
Calorieën Verdeling: 84% vet, 2% kolhy, 14% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
626 kj
7%
150 kcal
Vet
13,74g
20%
Verzadigd Vet
4,675g
23%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,229g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,601g
Koolhydraten
0,84g
0%
Suiker
0,35g
0%
Vezels
0,2g
Eiwitten
5,1g
10%
Zout
0,24g
4%
Cholesterol
1mg
Kalium
24mg
1%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten