Pompoensoep

Pompoensoep

Beoordeling
3,0 
Voedzaam gerecht met 5 ingrediënten voor koude nachten.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
4 15 min 30 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Snijd de pompoen in stukjes en breng aan de kook met water. Kook tot ze gaar zijn.
2. Pureer met een handmixer of blender. Voeg de zure room toe.
3. Hak en kruid de kip. Bak in een pan met antiaanbaklaag met champignons. Koken tot het bruin is.
4. Doe de soep in een kom en voeg de kip en champignons toe.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 215 calorieën in een portie Pompoensoep.
Calorieën Verdeling: 46% vet, 28% kolhy, 26% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
899 kj
11%
215 kcal
Vet
11,23g
16%
Verzadigd Vet
6,023g
30%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,027g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,01g
Koolhydraten
15,5g
6%
Suiker
4,08g
5%
Vezels
1g
Eiwitten
14,63g
29%
Zout
1,32g
22%
Cholesterol
0mg
Kalium
705mg
35%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten