Kipsalade

Beoordeling

5,0

Voedzaam en heerlijk saladegerecht.

Bevat	Voorbereidingstijd	Bereidingstijd
8	20 min	-

Ingrediënten

10 pijnboompitten

100 g maïs

1 middelgrote augurk

1 kop, in blokjes ananas

100 g romige kerriesaus

Beschrijving

1.	Rasp de kip.
2.	Snijd de groenten.
3.	Meng alles. Kruid naar wens.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 222 calorieën in een portie Kipsalade.

Calorieën Verdeling: 44% vet, 17% kolhy, 39% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

930 kj

11%

222 kcal

Vet

10,81g

15%

Verzadigd Vet

3,048g

15%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

4,05g

Meervoudig Onverzadigd Vet

2,372g

Koolhydraten

9,33g

Suiker

3,84g

Vezels

1,4g

Eiwitten

21,77g

44%

Zout

1,31g

22%

Cholesterol

65mg

Kalium

316mg

16%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Salades en Dressings
Lunch
Bijgerechten

Nieuwste Recepten

Noedels met Groenten

Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.

Ontbijt Muffin

Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.

Bananen-appelmuffins

Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.

Bananen Muffins

Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Kipsalade recepten