| Bevat | Voorbereidingstijd | Bereidingstijd |
|---|---|---|
| 4 | 20 min | 30 min |
| 1. | Verwarm de oven voor op 200°C. Snijd de bloemkool en broccoli en blancheer in kokend water voor ongeveer 5 minuten. |
| 2. | Kruid de gehakte kip met zout, kruiden en specerijen. Bak ze goudbruin in een koekenpan met antiaanbaklaag. |
| 3. | Meng roomkaas, room en geraspte kaas in een kom. |
| 4. | Voeg gekookte groenten en kip toe aan het roomkaasmengsel. |
| 5. | Breng over naar een ingevette ovenschaal en zorg ervoor dat het gelijkmatig wordt verdeeld. Bak 15-20 minuten in de oven tot de kaas gesmolten is. |
|
Er zijn 480 calorieën in een portie Kip met Broccoli en Bloemkool Ovenschotel.
Calorieën Verdeling: 57% vet, 9% kolhy, 34% eiwit.
|
|
|
| Selecteer op Type Maaltijd |
|---|
