| Bevat | Voorbereidingstijd | Bereidingstijd |
|---|---|---|
| 4 | 10 min | 30 min |
| 1. | Rijst koken met water. Groenten hakken. |
| 2. | Fruit knoflook en ui. |
| 3. | Voeg beetje bij beetje de rest van de ingrediënten toe. |
| 4. | Met deksel 15 minuten sudderen. Verwijder het deksel en laat 5 minuten sudderen om in te dikken. Roer af en toe. |
| 5. | Leg de witte rijst op een bord en giet de curry erover. |
|
Er zijn 340 calorieën in een portie Bloemkool en Broccoli Curry.
Calorieën Verdeling: 39% vet, 48% kolhy, 13% eiwit.
|
|
|
| Selecteer op Type Maaltijd |
|---|
