Makreel Sla Wrap

Een heerlijk, cholesterolvrij gerecht.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
12 15 min -

Ingrediënten

Beschrijving

1. Snijd de augurk fijn.
2. Prak de makreelfilet. Voeg augurken, mayonaise, zongedroogde tomaat en zout toe.
3. Vul de sla met het makreelmengsel en voeg de cherrytomaatjes toe.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 35 calorieën in een portie Makreel Sla Wrap.
Calorieën Verdeling: 65% vet, 10% kolhy, 25% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
147 kj
2%
35 kcal
Vet
2,5g
4%
Verzadigd Vet
0,512g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,213g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,846g
Koolhydraten
0,87g
0%
Suiker
0,71g
1%
Vezels
0,3g
Eiwitten
2,14g
4%
Zout
0,12g
2%
Cholesterol
0mg
Kalium
26mg
1%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd