Haver Bananen Pannenkoeken

Haver Bananen Pannenkoeken

Beoordeling
5,0 
Cholesterolvrij, natriumarm ontbijt of tussendoortje.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
2 15 min 10 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Mix alle ingrediënten in een blender tot een gladde massa.
2. Bak in een licht ingevette pan aan beide kanten goudbruin.
3. Serveer op een bord met de gewenste topping.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 300 calorieën in een portie Haver Bananen Pannenkoeken.
Calorieën Verdeling: 21% vet, 64% kolhy, 15% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1253 kj
15%
300 kcal
Vet
6,98g
10%
Verzadigd Vet
0,721g
4%
Onverzadigd Vet
3,655g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,016g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,036g
Koolhydraten
46,58g
18%
Suiker
11,38g
13%
Vezels
6,3g
Eiwitten
10,93g
22%
Zout
0,04g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
179mg
9%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten