| Bevat | Voorbereidingstijd | Bereidingstijd |
|---|---|---|
| 1 | 15 min | 5 min |
| 1. | Klop havermout, voedingsshake, amandelmelk, en ei in een blender. |
| 2. | Verhit een koekenpan met kokosolie. |
| 3. | Giet het beslagmengsel in de koekenpan. Bak aan beide kanten ongeveer 2 minuten op middelhoog vuur tot ze goudbruin zijn. |
| 4. | Leg de pannenkoek op een bord, bestrooi met kaneel en garneer met plakjes banaan. |
|
Er zijn 357 calorieën in een portie Pannekoek.
Calorieën Verdeling: 53% vet, 30% kolhy, 18% eiwit.
|
|
|
| Selecteer op Type Maaltijd |
|---|
