| Bevat | Voorbereidingstijd | Bereidingstijd |
|---|---|---|
| 1 | 5 min | 20 min |
| 1. | Kook de gesneden pompoen in een kleine hoeveelheid water. Zodra het kookt, haal je de pan van het vuur en laat je de pompoen uitlekken. |
| 2. | Doe de pompoen en de overige ingrediënten in de blender. Maal tot een glad geheel. |
| 3. | Verwarm een pan op het vuur met een klein beetje olijfolie. |
| 4. | Schenk 3 rondjes in de pan en zet het vuur wat lager. |
| 5. | Bak de pannenkoekjes tot er bubbeltjes ontstaan aan de bovenkant. Draai ze dan om en bak nog even door tot ze gaar zijn. |
|
Er zijn 265 calorieën in een portie Pompoen Havermout Pannenkoeken.
Calorieën Verdeling: 26% vet, 52% kolhy, 23% eiwit.
|
|
|
| Selecteer op Type Maaltijd |
|---|
