Ingrediënten

Beschrijving

1.	Prak de bananen, voeg de eieren toe en meng goed. Voeg naar smaak kaneel toe.
2.	Doe de olie in de pan. Schep het mengsel en bak beide kanten goudbruin.
3.	Serveer op een bord en bestrooi eventueel met poedersuiker en kaneel.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 42 calorieën in een portie Bananen Pannenkoek.

Calorieën Verdeling: 48% vet, 37% kolhy, 15% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

177 kj

2%

42 kcal

Vet

2,26g

3%

Verzadigd Vet

0,515g

3%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

1,24g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,268g

Koolhydraten

3,84g

1%

Suiker

3,27g

4%

Vezels

0,5g

Eiwitten

1,57g

3%

Zout

0,04g

1%

Cholesterol

46mg

Kalium

15mg

1%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt

Nieuwste Recepten

Proteïnereep

Taai, gezond en makkelijk te bereiden.

Bananen-appelmuffins

Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.

Pindakaas Koekjes

Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.

Bananenmuffins

Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Bananen Pannenkoek recepten