Courgette Soep met Gerookte Kip

Courgette Soep met Gerookte Kip

Romige, hartige en gezonde courgettesoep.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
4 10 min 20 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Hak de knoflook en ui fijn.
2. Snijd de courgette in stukjes.
3. Fruit de ui en knoflook in een pan en voeg dan de courgette toe.
4. Voeg water toe tot de groenten onderstaan.
5. Breng op smaak met een blokje groentebouillon of zout en peper.
6. Dek af met een deksel en kook gedurende 10 minuten.
7. Voeg kruidenkaas en stukjes gerookte kipfilet toe.
8. Pureer tot een gladde massa en serveer.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 113 calorieën in een portie Courgette Soep met Gerookte Kip.
Calorieën Verdeling: 42% vet, 25% kolhy, 33% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
471 kj
6%
112 kcal
Vet
5,38g
8%
Verzadigd Vet
3,367g
17%
Onverzadigd Vet
0,338g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,016g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,064g
Koolhydraten
7,26g
3%
Suiker
3,14g
3%
Vezels
1,3g
Eiwitten
9,43g
19%
Zout
0,02g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
188mg
9%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd