Slasalade met Spinazie en Garnalen

Slasalade met Spinazie en Garnalen

Gezonde en heerlijke salade gemaakt met verse ingrediënten.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
1 25 min 10 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Spoel de sla goed af. Doe ze in een kom.
2. Voeg de gesneden komkommer, tomaten en paprika toe aan de kom.
3. Voeg water toe in een pan en breng aan de kook. Dompel vervolgens de spinazie onder totdat deze een heldere kleur krijgt. Voeg toe aan de kom.
4. Bak de garnalen in een voorverwarmde pan. Blus af met wasabi en sojasaus.
5. Voeg de gekookte garnalen toe aan de kom. Kruid met peper en zout.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 389 calorieën in een portie Slasalade met Spinazie en Garnalen.
Calorieën Verdeling: 14% vet, 18% kolhy, 67% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1628 kj
19%
389 kcal
Vet
5,88g
8%
Verzadigd Vet
1,065g
5%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,699g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,991g
Koolhydraten
16,93g
7%
Suiker
8,84g
10%
Vezels
6,9g
Eiwitten
62,38g
125%
Zout
9,73g
162%
Cholesterol
412mg
Kalium
995mg
50%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd