Name: Gemalen Rundvlees Chili
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Ingredients: 2,38 servings Paprika Mix; 2,85 servings Maïskorrels Zoet; 5 servings Rundergehakt; 8 servings Rode Kidneybonen in Chilisaus; 400 g Geplette Tomaten (uit Blik)

Heerlijk en gemakkelijkste chili-recept klaar in slechts 30 minuten.

Bevat	Voorbereidingstijd	Bereidingstijd
10	20 min	30 min

Ingrediënten

238 g paprika mix

285 g maïskorrels zoet

500 g rundergehakt

800 g rode kidneybonen in chilisaus

400 g geplette tomaten (uit blik)

Beschrijving

1.	Snijd de paprika in reepjes.
2.	Kook het gehakt in een voorverwarmde pan, af en toe roerend, tot het gaar is. Kruid het gehakt naar smaak.
3.	Voeg de tomaten, mais, paprika, rode kidneybonen en een beetje water toe.
4.	Laat 15-20 minuten sudderen, af en toe roeren tot ze gaar zijn.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 239 calorieën in een portie Gemalen Rundvlees Chili.

Calorieën Verdeling: 42% vet, 31% kolhy, 27% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

1001 kj

12%

239 kcal

Vet

10,7g

15%

Verzadigd Vet

4,843g

24%

Onverzadigd Vet

0,057g

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,131g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,245g

Koolhydraten

17,87g

Suiker

5,86g

Vezels

6,8g

Eiwitten

15,69g

31%

Zout

0,54g

Cholesterol

0mg

Kalium

117mg

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

Pindakaas Koekjes

Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.

Keto Roomkaaskoekjes

Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.

Noedels met Groenten

Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.

Bananen Muffins

Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Gemalen Rundvlees Chili recepten