| Bevat | Voorbereidingstijd | Bereidingstijd |
|---|---|---|
| 5 | 10 min | 10 min |
| 1. | Snijd alle ingrediënten in grove stukken. |
| 2. | Meng met kerriepoeder en zout. Voeg dan de olie toe. |
| 3. | Fruit de knoflook en ui in een voorverwarmde pan. |
| 4. | Voeg gesneden kalkoenfilet toe en kook tot ze gaar zijn. |
| 5. | Voeg alle ingrediënten toe en voeg water toe en breng aan de kook. |
| 6. | Dek af en laat een paar minuten sudderen. Haal van het vuur als je klaar bent. |
|
Er zijn 219 calorieën in een portie Boerenkool met Kalkoen.
Calorieën Verdeling: 22% vet, 19% kolhy, 60% eiwit.
|
|
|
| Selecteer op Type Maaltijd |
|---|
