Banaan Ei Havermout Pannenkoekjes

Banaan Ei Havermout Pannenkoekjes

Beoordeling
4,0 
Lekkere en gezonde pannenkoekjes.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
4 5 min 14 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Doe de havermout, banaan, eieren, scheutje melk en kaneel de blender.
2. Verhit een pan met kokosolie.
3. Bak de pannenkoekjes mooi bruin in de pan.
4. Leg de aardbeien, blauwe bessen en Griekse yoghurt op een bord samen met de pannenkoekjes.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 108 calorieën in een portie Banaan Ei Havermout Pannenkoekjes.
Calorieën Verdeling: 48% vet, 37% kolhy, 15% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
451 kj
5%
108 kcal
Vet
5,92g
8%
Verzadigd Vet
3,731g
19%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,111g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,443g
Koolhydraten
10,32g
4%
Suiker
5,25g
6%
Vezels
1,8g
Eiwitten
4,18g
8%
Zout
0,12g
2%
Cholesterol
94mg
Kalium
152mg
8%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten