Ingrediënten

Beschrijving

1.	Mix de bananen, eieren en kaneel samen tot een beslag.
2.	Bak er kleine pannenkoekjes van in een koekenpan met kokosolie.
3.	Serveer met een beetje honing.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 40 calorieën in een portie Banaan Ei Pannenkoeken.

Calorieën Verdeling: 30% vet, 60% kolhy, 10% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

168 kj

2%

40 kcal

Vet

1,42g

2%

Verzadigd Vet

0,82g

4%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,299g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,12g

Koolhydraten

6,4g

2%

Suiker

3,8g

4%

Vezels

0,7g

Eiwitten

1,1g

2%

Zout

0,02g

0%

Cholesterol

28mg

Kalium

94mg

5%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Ontbijt

Nieuwste Recepten

Bananen Brood Taart

Vochtig, zacht en heerlijk.

Kippensoep Met Tauge

Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.

Bananenbrood met Chocoladeschilfers en Eiwitpoeder

Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.

Ontbijt Muffin

Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Banaan Ei Pannenkoeken recepten