Boerenomelet
Beoordeling
3,0 
Boerenomelet, met een groentemix.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
2 10 min 10 min
Ingrediënten
Beschrijving
1. Bak groenten.
2. Voeg 3 eiwit en 1 ei toe.
3. Bestrooi met beetje kaas.
Voedingswaarde Overzicht
Er zijn 204 calorieën in een portie Boerenomelet.
Calorieën Verdeling: 51% vet, 11% kolhy, 38% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
851 kj
10%
204 kcal
Vet
11,14g
16%
Verzadigd Vet
5,675g
28%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0g
Koolhydraten
5,38g
2%
Suiker
4,77g
5%
Vezels
2,1g
Eiwitten
18,4g
37%
Zout
0,28g
5%
Cholesterol
0mg
Kalium
108mg
5%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis
Zoek Meer Recepten
Selecteer op Type Maaltijd