Eiersalade

Beoordeling
4,0 
Zelfgemaakte eiersalade met beenham en mayonaise.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
10 10 min 5 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Kook en pel de eieren (moeten hard gekookt zijn). Snijd de ham in kleine blokjes. Doe de eieren in een grote kom/schaal en snijd met mes en vork in grove stukken. Voeg de ham en mayonaise toe. Roer deze er goed doorheen. Breng op smaak met peper, zout en eventueel bieslook (zonder bieslook ook erg lekker). Bewaar in afgedekte schaal in de koelkast.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 142 calorieën in een portie Eiersalade.
Calorieën Verdeling: 69% vet, 6% kolhy, 25% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
593 kj
7%
142 kcal
Vet
10,67g
15%
Verzadigd Vet
2,554g
13%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,141g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,567g
Koolhydraten
2,22g
1%
Suiker
1,05g
1%
Vezels
0,1g
Eiwitten
8,67g
17%
Zout
0,44g
7%
Cholesterol
188mg
Kalium
60mg
3%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd