| Bevat | Voorbereidingstijd | Bereidingstijd |
|---|---|---|
| 1 | 6 min | 2 min |
| 1. | Doe de havermout in een kop. |
| 2. | Plet vervolgens een halve banaan en doe deze bij de havermout. |
| 3. | Daarna maak je er een papje van door aan te vullen met sojamelk (naargelang je eigen smaak kun je kiezen voor bv. Alpro soja met bananensmaak). |
| 4. | Zet het mengsel 1min 30 sec in de microgolf. |
| 5. | Is het een té vaste brij, voeg wat sojamelk/water toe en roer het eens goed om. |
| 6. | Om eventueel af te werken kun je er nog enkele schijfjes banaan bovenop leggen. |
|
Er zijn 234 calorieën in een portie Havermout met Banaan.
Calorieën Verdeling: 20% vet, 67% kolhy, 13% eiwit.
|
|
|
| Selecteer op Type Maaltijd |
|---|
