Havermout Pannekoekjes

Havermout Pannekoekjes

Beoordeling
3,0 
Gezonde havermout pannekoekjes, makkelijk te bereiden.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
1 5 min 15 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Meng alle ingrediënten door elkaar met een staafmixer.
2. Doe een beetje boter of olie in een koekepan, voeg een beetje beslag toe en bak de pannekoekjes aan beide kanten.
3. Lekker met banaan, honing, rood fruit enz.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 383 calorieën in een portie Havermout Pannekoekjes.
Calorieën Verdeling: 27% vet, 52% kolhy, 20% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1602 kj
19%
383 kcal
Vet
11,12g
16%
Verzadigd Vet
2,464g
12%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,676g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,6g
Koolhydraten
47,89g
18%
Suiker
5,14g
6%
Vezels
0g
Eiwitten
18,52g
37%
Zout
0,28g
5%
Cholesterol
186mg
Kalium
59mg
3%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten