Ingrediënten

2 theelepels knoflookpoeder

1 vleugje zwarte peper

2 g italiaanse kruiden

450 g gehakt half-om-half

Beschrijving

1.	Eerst ui en knoflook fruiten.
2.	Tomaten en tomatenpuree toevoegen, 15 zacht laten koken.
3.	Gehakt toevoegen en gaar laten worden.
4.	Groentemix toevoegen.
5.	Nog 15 minuten op laag vuur laten pruttelen.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 141 calorieën in een portie Pasta Bolognese.

Calorieën Verdeling: 58% vet, 13% kolhy, 29% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

589 kj

7%

141 kcal

Vet

9,09g

13%

Verzadigd Vet

3,668g

18%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,008g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,024g

Koolhydraten

4,43g

2%

Suiker

2,85g

3%

Vezels

0,6g

Eiwitten

10,34g

21%

Zout

0,17g

3%

Cholesterol

0mg

Kalium

72mg

4%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Sausen en Specerijen

Nieuwste Recepten

Ontbijt Muffin

Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.

Kersen Proteine Cake

Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.

Yoghurt met Geroosterde Haver

Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.

Proteïnereep

Taai, gezond en makkelijk te bereiden.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Pasta Bolognese recepten