Spelt Ontbijtkoek
Beoordeling
4,0 
Ontbijtkoek zonder suiker.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
10 15 min 55 min
Ingrediënten
Beschrijving
1. Oven 175 graden.
2. Ontpitten dadels 5 min in kokend water laten weken en vervolgens uitknijpen.
3. Alles mengen tot glad beslag in keuken machine.
4. 55 min gaar bakken.
5. In 10 plakken snijden.
Voedingswaarde Overzicht
Er zijn 238 calorieën in een portie Spelt Ontbijtkoek.
Calorieën Verdeling: 6% vet, 83% kolhy, 11% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
996 kj
12%
238 kcal
Vet
1,69g
2%
Verzadigd Vet
0,589g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,003g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,002g
Koolhydraten
49,19g
19%
Suiker
22,7g
25%
Vezels
4,1g
Eiwitten
6,46g
13%
Zout
0,24g
4%
Cholesterol
0mg
Kalium
64mg
3%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis
Zoek Meer Recepten
Selecteer op Type Maaltijd