Tabouleh

Tabouleh

Beoordeling
4,0 
Tabouleh met romaatjes.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
4 5 min 10 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Bereid de couscous volgens de gebruiksaanwijzing.
2. Snipper de ui, halveer de tomaatjes en snijd de komkommer in stukjes. Schep door de losgemaakte couscous.
3. Knijp de citroen uit boven de couscous. Voeg de olijfolie (5 eetlepels) toe.
4. Tenslotte de feta verbrokkelen en erdoor doen, plus de peterselie fijnknippen en erdoor. Op smaak brengen met zout en peper.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 299 calorieën in een portie Tabouleh.
Calorieën Verdeling: 47% vet, 39% kolhy, 14% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1251 kj
15%
299 kcal
Vet
15,95g
23%
Verzadigd Vet
6,729g
34%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,264g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,213g
Koolhydraten
29,73g
11%
Suiker
6,05g
7%
Vezels
3g
Eiwitten
10,49g
21%
Zout
1,07g
18%
Cholesterol
34mg
Kalium
197mg
10%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten