Wortelsoep

Wortelsoep

Beoordeling
4,0 
Een heerlijk fris pittige wortelsoep die als volwaardige maaltijd gegeten kan worden.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
4 10 min 20 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Snijdt de uien, peper en knoflook fijn. Snijdt winterwortel in dunne plakjes. Verwarm de olie in soeppan.
2. Bak de uien, knoflook en peper in olie tot uien glazig zijn. voeg in plakjes gesneden wortel toe. Voeg water toe en laat 15 min. zachtjes koken.
3. Voeg bouillon toe. pureer de soep met een blender of staafmixer. maak op smaak met peper en zout. Extra: serveer met geraspte Parmezaanse kaas.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 132 calorieën in een portie Wortelsoep.
Calorieën Verdeling: 6% vet, 84% kolhy, 10% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
550 kj
7%
132 kcal
Vet
1g
1%
Verzadigd Vet
0,185g
1%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,15g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,472g
Koolhydraten
29,88g
11%
Suiker
12,82g
14%
Vezels
7,6g
Eiwitten
3,5g
7%
Zout
1,52g
25%
Cholesterol
0mg
Kalium
858mg
43%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten