Ingrediënten

1 middelgrote ei

50 g havermout

100 ml magere melk

100 g whey eiwit

4 middelgroot granny smith appels

50 g amandelmeel

Beschrijving

1.	Reserveer twee eetlepels havermout. Rasp de appels.
2.	Meng alle ingrediënten.
3.	Doe het mengsel in een met bakpapier beklede broodvorm en bedek met gereserveerde havermout.
4.	30 minuten bakken in een voorverwarmde oven op 180°C.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 127 calorieën in een portie Appel Eiwitbrood.

Calorieën Verdeling: 28% vet, 38% kolhy, 34% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

530 kj

6%

127 kcal

Vet

4,1g

6%

Verzadigd Vet

0,916g

5%

Onverzadigd Vet

0g

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

1,74g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,684g

Koolhydraten

12,47g

5%

Suiker

6,94g

8%

Vezels

2,4g

Eiwitten

10,94g

22%

Zout

0,14g

2%

Cholesterol

19mg

Kalium

100mg

5%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Snacks
Desserts
Ontbijt

Nieuwste Recepten

Yoghurt met Geroosterde Haver

Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.

Eiwitwafels

Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Bananen Muffins

Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.

Bananenbrood met Chocoladeschilfers en Eiwitpoeder

Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Appel Eiwitbrood recepten