Keto Ontbijtpap

Keto Ontbijtpap

Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
8 10 min 1 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Doe alle ingrediënten in een pan en breng op middelhoog vuur aan de kook.
2. Laat het maximaal 1 minuut sudderen. Houd de pap in de gaten en roer hem tussendoor, want hij kan in één keer erg dik worden.
3. Haal het uit de pan en doe het in een kom. Serveer direct en beleg met de gewenste topping.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 339 calorieën in een portie Keto Ontbijtpap.
Calorieën Verdeling: 76% vet, 9% kolhy, 15% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1418 kj
17%
339 kcal
Vet
27,91g
40%
Verzadigd Vet
5,112g
26%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,213g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,335g
Koolhydraten
7,61g
3%
Suiker
2,13g
2%
Vezels
7,1g
Eiwitten
12,72g
25%
Zout
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
18mg
1%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten