FatSecret Mobiel Web is JavaScript nodig.
Probeer FatSecret Mini

Garbanzo Bonen

Veel voorkomende porties

Cal

295

Vet

4,9 g

Kolhy

49,17 g

Eiwit

15,65 g

Garbanzo Bonen (1 kop) bevat 295 calorieën.

Voedingswaarde

Portiegrootte

1 kop

Energie

1235 kj

15%

295 kcal

Vet

4,9g

Verzadigd Vet

0,507g

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

1,101g

Meervoudig Onverzadigd Vet

2,184g

Koolhydraten

49,17g

19%

Suiker

8,67g

10%

Vezels

14,1g

Eiwitten

15,65g

31%

Zout

1,00g

17%

Cholesterol

0mg

Kalium

709mg

35%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Laatst bijgewerkt	10 mei 20 08:30
Bron	FatSecret Platform API

Calorieteller 100% Gratis

Veel voorkomende porties

Portiegrootte	Calorieën
1 portie van 10 erwten	29
1 oz, droog, na bereiding	108
1 portie (82 g)	148
100 g	180
1 kop	295
1 na bereiding van 450 g uitgelekt blik	522
1 kop, droog, na bereiding	756

Verwante soorten Kikkererwten

Gekookte Droge Kikkererwten

Kikkererwten (Rijpe Zaden, uit Blik)

Bekijk Meer Kikkererwten Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Bonen

Rode Kidneybonen (uit Blik)

Groene Snijbonen

Witte Bonen in Tomatensaus

Sperziebonen

Zwarte Bonen

Bekijk Meer Bonen Voedingswaarde Informatie

Zie ook

Burrito met Bonen en Kaas

Burrito met Bonen

Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten, Groene Bonen, Wortelen) (zonder Zout, uit Blik)

Witte Bonen in Tomatensaus met Varkensvlees (uit Blik)

Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik)

Bekijk Meer

Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.