Gemengde Bonen Curry

Gemengde Bonen Curry

Beoordeling
2,0 
Zuivelvrij, veganistisch gerecht voor lunch of diner.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
4 10 min 30 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Bak knoflook en uien in een pan met antiaanbaklaag.
2. Groentebouillon en bonen toevoegen. Kook tot ze gaar zijn.
3. Voeg kruiden, kokosmelk en tomatenblokjes toe.
4. Roer en laat 10-15 minuten sudderen tot het ingedikt is.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 253 calorieën in een portie Gemengde Bonen Curry.
Calorieën Verdeling: 67% vet, 25% kolhy, 8% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1060 kj
13%
253 kcal
Vet
18,44g
26%
Verzadigd Vet
16,624g
83%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,121g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,109g
Koolhydraten
15,66g
6%
Suiker
5,87g
7%
Vezels
5,4g
Eiwitten
4,7g
9%
Zout
1,28g
21%
Cholesterol
0mg
Kalium
112mg
6%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten