Granola

Granola

Beoordeling
5,0 
Een eenvoudig ontbijtrecept dat van tevoren kan worden bereid.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
10 10 min 20 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Smelt kokosolie en voeg aroma vanille en water toe.
2. Meng noten en zaden met kaneel.
3. Meng olie en noten en verdeel over de bakplaat.
4. Bak in een voorverwarmde oven op 160°C gedurende 15 minuten. Voeg kokoschips toe en bak opnieuw gedurende 5 minuten.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 336 calorieën in een portie Granola.
Calorieën Verdeling: 84% vet, 7% kolhy, 9% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1405 kj
17%
336 kcal
Vet
30,26g
43%
Verzadigd Vet
11,616g
58%
Onverzadigd Vet
7,5g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,341g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,641g
Koolhydraten
5,49g
2%
Suiker
1,88g
2%
Vezels
5,5g
Eiwitten
7,71g
15%
Zout
0,04g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
1mg
0%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten