Een heerlijk, bevredigend gerecht dat gemakkelijk te bereiden is.

Bevat	Voorbereidingstijd	Bereidingstijd
4	15 min	15 min

Ingrediënten

5 g himalaya mix

30 g walnoten

150 g hollandse rauwkost

45 ml mayonaise

89 g geraspte goudse kaas belegen 48+

100 g vleestomaat

6 middelgrote gekookt eien

1 avocado

2 vleugjes zwarte peper

Beschrijving

1.	Kook eieren tot hardgekookt.
2.	Snijd avocado en groenten.
3.	Mix alles door elkaar. Kruid met peper en zout.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 432 calorieën in een portie Ei en Groentesalade.

Calorieën Verdeling: 74% vet, 10% kolhy, 16% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

1805 kj

22%

432 kcal

Vet

35,39g

51%

Verzadigd Vet

9,138g

46%

Onverzadigd Vet

1,89g

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

9,286g

Meervoudig Onverzadigd Vet

2,097g

Koolhydraten

10,91g

Suiker

5,8g

Vezels

4,7g

Eiwitten

16,89g

34%

Zout

1,75g

29%

Cholesterol

278mg

Kalium

386mg

19%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Salades en Dressings
Lunch

Nieuwste Recepten

Bananenbrood met Chocoladeschilfers en Eiwitpoeder

Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.

Keto Roomkaaskoekjes

Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.

Kippensoep Met Tauge

Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.

Kersen Proteine Cake

Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Ei en Groentesalade recepten