Ingrediënten

5 ml olijfolie extra vierge

5 g parmigiano reggiano

Beschrijving

1.	Mix alles door elkaar in een kom.
2.	Zet een koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur.
3.	Giet het beslag in een cirkel en draai om om beide kanten te bakken.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 507 calorieën in een portie Omelete.

Calorieën Verdeling: 51% vet, 34% kolhy, 15% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

2121 kj

25%

507 kcal

Vet

28,87g

41%

Verzadigd Vet

6,294g

31%

Onverzadigd Vet

0,81g

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

10,237g

Meervoudig Onverzadigd Vet

5,041g

Koolhydraten

43,66g

17%

Suiker

2,57g

3%

Vezels

5g

Eiwitten

18,81g

38%

Zout

1,21g

20%

Cholesterol

372mg

Kalium

211mg

11%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt

Nieuwste Recepten

Kippensoep Met Tauge

Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.

Wafels met Proteïne

Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.

Noedels met Groenten

Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.

Pindakaas Koekjes

Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Omelete recepten