Amandel Pannekoek

Amandel Pannekoek

Beoordeling
4,0 
Pannekoek met weinig koolhydraten.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
2 10 min 15 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Scheid de eieren en doe de ingredienten bij elkaar zonder de eiwit.
2. Alles in een maatbeker mengen.
3. Klop de eiwit tot het stijf is en voeg het bij de andere mengsel.
4. Bak nu er pannenkoeken van in de grote die je zelf lekker vind.
5. Ik vind een keramisch pan het fijnst want je hebt dan geen boter nodig.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 277 calorieën in een portie Amandel Pannekoek.
Calorieën Verdeling: 78% vet, 6% kolhy, 17% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1157 kj
14%
276 kcal
Vet
23,99g
34%
Verzadigd Vet
5,992g
30%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,31g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,81g
Koolhydraten
3,88g
1%
Suiker
2,2g
2%
Vezels
1,7g
Eiwitten
11,63g
23%
Zout
1,00g
17%
Cholesterol
208mg
Kalium
70mg
4%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten