Ingrediënten

Beschrijving

1.	Mix alle ingrediënten in een blender.
2.	Verwarm een pan met antiaanbaklaag en giet het mengsel in cirkels.
3.	Bak aan beide kanten stevig en goudbruin.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 400 calorieën in een portie Eiwit Pannenkoeken.

Calorieën Verdeling: 31% vet, 9% kolhy, 60% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

1674 kj

20%

400 kcal

Vet

13,45g

19%

Verzadigd Vet

5,027g

25%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

3,353g

Meervoudig Onverzadigd Vet

1,2g

Koolhydraten

9,18g

4%

Suiker

8,18g

9%

Vezels

0,8g

Eiwitten

58,97g

118%

Zout

0,43g

7%

Cholesterol

372mg

Kalium

118mg

6%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt

Nieuwste Recepten

Wafels met Proteïne

Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.

Pindakaas Koekjes

Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.

Vanille Eiwitcake

Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.

Yoghurt met Geroosterde Haver

Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Eiwit Pannenkoeken recepten