Macadamia Pannekoeken

Macadamia Pannekoeken

Beoordeling
4,0 
4 ingrediënten ontbijt of tussendoortje zonder toegevoegde suikers.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
1 15 min 5 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Maal de macadamianoten met gesmolten kokosolie.
2. Voeg het ei toe en vervolgens de bosbessen.
3. Verwarm een pan met antiaanbaklaag en giet het mengsel in cirkels.
4. Bak aan beide kanten stevig en goudbruin.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 299 calorieën in een portie Macadamia Pannekoeken.
Calorieën Verdeling: 83% vet, 8% kolhy, 10% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1251 kj
15%
299 kcal
Vet
28,35g
41%
Verzadigd Vet
10,823g
54%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
14,509g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,084g
Koolhydraten
6,15g
2%
Suiker
3,31g
4%
Vezels
2,3g
Eiwitten
7,35g
15%
Zout
0,16g
3%
Cholesterol
186mg
Kalium
151mg
8%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten