Ingrediënten

Beschrijving

1.	Mix alle ingrediënten in een blender tot een gladde massa.
2.	Verwarm een pan met antiaanbaklaag en giet het mengsel in cirkels.
3.	Kook tot ze aan beide kanten goudbruin zijn.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 241 calorieën in een portie Amandel Pannenkoek.

Calorieën Verdeling: 53% vet, 22% kolhy, 25% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

1008 kj

12%

241 kcal

Vet

13,58g

19%

Verzadigd Vet

2,204g

11%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

1,676g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,6g

Koolhydraten

12,76g

5%

Suiker

2g

2%

Vezels

3,8g

Eiwitten

14,74g

29%

Zout

0,18g

3%

Cholesterol

186mg

Kalium

59mg

3%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks

Nieuwste Recepten

Eiwitwafels

Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Ontbijt Muffin

Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.

Proteïnereep

Taai, gezond en makkelijk te bereiden.

Vanille Eiwitcake

Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Amandel Pannenkoek recepten