Ingrediënten

Beschrijving

1.	Mix alles in een blender.
2.	Verwarm een pan met antiaanbaklaag en giet het mengsel in cirkels.
3.	Kook tot beide kanten stevig en goudbruin zijn.
4.	Serveer met de gewenste toppings.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 122 calorieën in een portie Eiwit Pannenkoeken.

Calorieën Verdeling: 22% vet, 17% kolhy, 60% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

512 kj

6%

122 kcal

Vet

2,95g

4%

Verzadigd Vet

0,548g

3%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,559g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,2g

Koolhydraten

5,14g

2%

Suiker

0,65g

1%

Vezels

1,3g

Eiwitten

18,01g

36%

Zout

0,06g

1%

Cholesterol

62mg

Kalium

20mg

1%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks

Nieuwste Recepten

Ontbijt Muffin

Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.

Vanille Eiwitcake

Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.

Keto Ontbijtpap

Lekker en makkelijk recept met veel vezels.

Kersen Proteine Cake

Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Eiwit Pannenkoeken recepten