Ingrediënten

Beschrijving

1.	Mix alle ingrediënten in een blender.
2.	Giet het mengsel in cirkels in een pan met antiaanbaklaag.
3.	Bak aan beide kanten stevig en goudbruin.
4.	Serveer met de gewenste toppings en saus.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 56 calorieën in een portie Pannenkoeken.

Calorieën Verdeling: 75% vet, 6% kolhy, 19% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

235 kj

3%

56 kcal

Vet

4,66g

7%

Verzadigd Vet

0,623g

3%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,42g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,152g

Koolhydraten

0,81g

0%

Suiker

0,36g

0%

Vezels

0,4g

Eiwitten

2,73g

5%

Zout

0,65g

11%

Cholesterol

46mg

Kalium

16mg

1%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks

Nieuwste Recepten

Pindakaas Koekjes

Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.

Eiwitwafels

Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Zelfgemaakte Pitabroodjes

Beter dan brood uit de winkel.

Kersen Proteine Cake

Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Pannenkoeken recepten